2012年10月11日
しかしこんなやり方は代価を払う
急速に ダイエット閲読：1。を拒否主食、効果は大きくないが、リスクは小さくない；2。「ハチミツ酢ダイエットが足りない」、科学実験に基づいて、3.制御食事や運動を増加してこそ、ダイエットの重点施策。香港の歌手である番組のインタビューを受けて陳慧琳、聞かれてどうしてこんなにスリムスタイルを維持した時、彼女の答えがびっくり意外：“私は主食を食べない、すべての食事を食べだけは、果物や野菜を補足する。」その後、ある報告によると、劉徳華も少ないご飯などの主食は、饅頭だけ食べて、野菜炒め。
ちょうど最近のニュースを見てまた発見して、48歳のイケメンフェイ・シャンが「歳月跡」、養生の道の最大の“秘訣」は断固としてご飯食べない、饅頭、うどん、パンなどの主食を食べて、いくらかの炒め物、果物と野菜だけを食べるなんて、これが何十年の形が崩れない体つきを維持する。私にとっては小さい頃から「食事だけ食べられ、病気に体が悪い」の主食派にとっては、不思議なとき。週末、学んでスターたちの方法は、過去の必ず食べるご飯や饅頭全テーブルだけ出してください、もりもり食べる野菜炒め。
腹いっぱい食べる後、欠点は何を感じても、やっぱり食べにも「追」した星。テレビを見て食べて、誰のまもなく、お腹が提唱した「抗議」。あら、いいじゃない！私は急速にトイレと後悔しながら：このスター主食を食べない体形を維持することができて、、私達のこの小さな庶民、1回の主食を食べないとお腹が、耐えられない。どうやらにダイエットを考えて、の代価は小さくない……栄養士のコメント：は主食を食べないで、体重をコントロールする体つきを維持する効果があって、リスクもあり、つまり、両方の良い体つきを維持する機会も健康に対して損害をもたらす。
砂糖としての三大供が栄養物質の一つで、機体以上を提供70%以上のエネルギー源として主に、糖類は主食、たとえば米、面及びその製品など。一般の主食糖類の含有量は85%ごろから、多くの人は主食による大量の熱による肥満の主な要因は、多すぎるあめは体に脂肪に転化して貯蔵。だから、主食を食べないの体つきを維持するのは最もよくあるダイエット方法の一つ。体のさまざまな生命活動にも消費エネルギーは、エネルギーから食べ物を最終的に。
人体の消化を利用して炭水化物、タンパク質、脂肪の場合、または発生エネルギーを蓄え。炭水化物人体に入って、最大のエネルギーを提供し、体内で脂肪の主要なエネルギーを蓄え、タンパク質の合成作用は体のさまざまな機能物質、例えば、細胞の構造、各種の酵素、抗体、ホルモンなど、ほとんどには使わないエネルギー代謝。しかし、主食を食べないのが体のエネルギー供給不足のリスクをリードし、体力、思惟、活動能力などが下落。特に脳だけを利用し、ブドウ糖、砂糖不足は大きな力がないで、集中力の低下や記憶力の低下など表現。
主食摂取減少のもう一つの不利な面は飢餓感が強くなり、満腹感が低下し、脂肪、蛋白質を摂取することによるの割合が増加。私達は知っていて、肥満の脂肪はもっと怖い要因、体脂肪率長期高、心血管疾患のリスクよりも糖類。そのため、栄養学の視点から見れば、ない主張を主食を食べないダイエットの。読者質問：このままかもしれないが、あれらのスターたちはみな末成りの瓢箪、気息奄々としている,ルイヴィトン財布。実はそれほど深刻ではない、主食を食べないで、野菜炒め野菜や果物だけを維持できる体の基本が必要で、大きさの問題だけの代償,CARTIER時計。
ある意味では、糖類は体に必要な栄養物質が人体の内で、蛋白質分解することを通じて転アミノ作用生成グルコース;脂肪も、ケトン体の代謝を得るためブドウ糖で、これが「飴異生」作用。100グラム約55タンパク質合成グラムの糖類、100グラムの脂肪は合成可能10～15グラムの糖類。加えて果物の野菜を提供する可能性がありの部分を補充して炭水化物は、主食、維持できる体のエネルギーが必要。しかしこんなやり方は代価を払う。
まず、脳や神経組織のエネルギー源はブドウ糖が完全に。成人の脳のエネルギー消費、毎日最低必要100～150グラムの糖類（児童多く）という意味がないなら摂取の炭水化物、機体の毎日の分解の必要150～200グラムが脳にブドウ糖のタンパク質を満たす需要が、タンパク質150グラムに相当750グラム痩せた豚肉が提供する。もし蛋白質の長期の摂り過ぎ、腎機能が悪影響を与える。次に、脂肪分解加速エネルギーを提供し、転化糖類は小さな部分で、脂肪の代謝産物――ケトン体は大量に増加。
Related articles:
ちょうど最近のニュースを見てまた発見して、48歳のイケメンフェイ・シャンが「歳月跡」、養生の道の最大の“秘訣」は断固としてご飯食べない、饅頭、うどん、パンなどの主食を食べて、いくらかの炒め物、果物と野菜だけを食べるなんて、これが何十年の形が崩れない体つきを維持する。私にとっては小さい頃から「食事だけ食べられ、病気に体が悪い」の主食派にとっては、不思議なとき。週末、学んでスターたちの方法は、過去の必ず食べるご飯や饅頭全テーブルだけ出してください、もりもり食べる野菜炒め。
腹いっぱい食べる後、欠点は何を感じても、やっぱり食べにも「追」した星。テレビを見て食べて、誰のまもなく、お腹が提唱した「抗議」。あら、いいじゃない！私は急速にトイレと後悔しながら：このスター主食を食べない体形を維持することができて、、私達のこの小さな庶民、1回の主食を食べないとお腹が、耐えられない。どうやらにダイエットを考えて、の代価は小さくない……栄養士のコメント：は主食を食べないで、体重をコントロールする体つきを維持する効果があって、リスクもあり、つまり、両方の良い体つきを維持する機会も健康に対して損害をもたらす。
砂糖としての三大供が栄養物質の一つで、機体以上を提供70%以上のエネルギー源として主に、糖類は主食、たとえば米、面及びその製品など。一般の主食糖類の含有量は85%ごろから、多くの人は主食による大量の熱による肥満の主な要因は、多すぎるあめは体に脂肪に転化して貯蔵。だから、主食を食べないの体つきを維持するのは最もよくあるダイエット方法の一つ。体のさまざまな生命活動にも消費エネルギーは、エネルギーから食べ物を最終的に。
人体の消化を利用して炭水化物、タンパク質、脂肪の場合、または発生エネルギーを蓄え。炭水化物人体に入って、最大のエネルギーを提供し、体内で脂肪の主要なエネルギーを蓄え、タンパク質の合成作用は体のさまざまな機能物質、例えば、細胞の構造、各種の酵素、抗体、ホルモンなど、ほとんどには使わないエネルギー代謝。しかし、主食を食べないのが体のエネルギー供給不足のリスクをリードし、体力、思惟、活動能力などが下落。特に脳だけを利用し、ブドウ糖、砂糖不足は大きな力がないで、集中力の低下や記憶力の低下など表現。
主食摂取減少のもう一つの不利な面は飢餓感が強くなり、満腹感が低下し、脂肪、蛋白質を摂取することによるの割合が増加。私達は知っていて、肥満の脂肪はもっと怖い要因、体脂肪率長期高、心血管疾患のリスクよりも糖類。そのため、栄養学の視点から見れば、ない主張を主食を食べないダイエットの。読者質問：このままかもしれないが、あれらのスターたちはみな末成りの瓢箪、気息奄々としている,ルイヴィトン財布。実はそれほど深刻ではない、主食を食べないで、野菜炒め野菜や果物だけを維持できる体の基本が必要で、大きさの問題だけの代償,CARTIER時計。
ある意味では、糖類は体に必要な栄養物質が人体の内で、蛋白質分解することを通じて転アミノ作用生成グルコース;脂肪も、ケトン体の代謝を得るためブドウ糖で、これが「飴異生」作用。100グラム約55タンパク質合成グラムの糖類、100グラムの脂肪は合成可能10～15グラムの糖類。加えて果物の野菜を提供する可能性がありの部分を補充して炭水化物は、主食、維持できる体のエネルギーが必要。しかしこんなやり方は代価を払う。
まず、脳や神経組織のエネルギー源はブドウ糖が完全に。成人の脳のエネルギー消費、毎日最低必要100～150グラムの糖類（児童多く）という意味がないなら摂取の炭水化物、機体の毎日の分解の必要150～200グラムが脳にブドウ糖のタンパク質を満たす需要が、タンパク質150グラムに相当750グラム痩せた豚肉が提供する。もし蛋白質の長期の摂り過ぎ、腎機能が悪影響を与える。次に、脂肪分解加速エネルギーを提供し、転化糖類は小さな部分で、脂肪の代謝産物――ケトン体は大量に増加。
Related articles: